27 de outubro de 2011

"Conheces o Crossfit?", um artigo Sport Life


No último número da revista Sport Life saiu um artigo sobre o Crossfit que quero partilhar convosco. Espero que não se zanguem comigo por disponibilizar a digitalização mas 3.5 eur em tempo de crise é uma refeição no McDonalds. O tema é por si interessante mas o motivo que me leva a colocá-lo aqui é outro...

23 de outubro de 2011

PRACTICE 2011 e a cadência de artigos no blogue


Este fim de semana teve lugar o PRACTICE 2011, um evento que reuniu alguns dos maiores experts e académicos nacionais na área do exercício. Na verdade ainda está a decorrer mas uma gripe inesperada apenas me permitiu assistir à sessão matinal de Sábado. Embora o blogue tenha estado menos activo nas últimas semanas, queria explicar-vos a razão e partilhar um pouco do que se passou no PRACTICE.

12 de outubro de 2011

PRACTICE 2011: dias 21, 22 e 23 de Outubro em Lisboa


Nos próximos dias 21, 22 e 23 de Outubro irá ter lugar, na Universidade Lusófona (auditório Agostinho da Silva), o PRACTICE 2011. Trata-se de um evento promovido por entidades formadoras, académicas e clínicas com o objectivo de promover a discussão e divulgação dos efeitos terapêuticos da actividade física. É uma oportunidade rara a nível nacional para reunir os vários profissionais da área e trocar experiências no sentido de melhor servir o paciente. Devo dizer que o programa me agradou bastante e é um evento que aconselho a todos os interessados. Este ano o PRACTICE centra-se no treino de força, com comunicações e workshops em saúde metabólica, suplementação e treino de força para idosos e crianças.

Mais informações em http://www.practice.com.pt/index.php
Programa científico
Inscrições

11 de outubro de 2011

Os suplementos vitamínicos são perigosos?


Então parece que os suplementos vitamínicos são inúteis e até perigosos. Pelo menos é isto que o Público e outros jornais nos trazem esta manhã. A notícia até teve honras nos canais televisivos. Notei desde logo algumas reacções apavoradas e outras mais paternalistas: "estás a ver... eu bem te disse que essas coisas que andas a tomar faziam mal". Mas será que este estudo merece tanta atenção?

9 de outubro de 2011

Posição da AMA em 1962 sobre a hipótese dieta-colesterol


Porque há coisas que merecem ser lembradas...

"The anti-fat, anti-cholesterol fad is not just foolish and futile... it also carries some risk."

"Scientific reports linking cholesterol and heart attacks have touched off a new food fad among do-it-yourself Americans. But dieters who believe they can cut down on their blood cholesterol without medical supervision are in for a rude awakening. It can't be done. It could even be dangerous to try."

Retirado de uma nota de imprensa da American Medical Association em 12 de Out, 1962

1 de outubro de 2011

O efeito anabólico da mostarda e couve (Brassica)


Uma equipa de investigadores Norte-Americana descobriu que a administração oral de um esteróide vegetal, o homobrassinolide, causa uma resposta semelhante aos anabolizantes mas sem efeitos secundários aparentes. Adicionalmente, verificou-se que o efeito estimulante do homobrassinolide à síntese proteica no músculo leva não só a um incremento de massa magra mas também a melhor rendimento físico.