28 de dezembro de 2012

Strength Training Digesting: blogue recomendado

Para aqueles que, como eu, são adeptos do treino de força, quero recomendar-vos um blogue: Strength Training Digesting. O site é da autoria do meu amigo José Vilaça, PhD, professor na UTAD e apaixonado pela investigação em exercício físico de força. No Strength Training Digesting podem encontrar os últimos desenvolvimentos nessa área e uma abordagem um pouco diferente da convencional, mas na qual me revejo em muito.


A conjugação de séries com Alta Intensidade e baixo volume com uma série de baixa intensidade e alto volume nos exercícios de treino de força são eficazes na promoção da hipertrofia muscular?






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