6 de março de 2013

Panquecas proteicas muito simples de fazer

Encontrei esta receita em vídeo e achei interessante para partilhar convosco. Panquecas proteicas sem utilizar proteína em pó. Tudo o que precisas é farinha de aveia, ovos, iogurte e adoçante opcional. É só misturar os ingredientes e cozinhar numa anti-aderente. Em vez do spray pode-se utilizar uma gota de qualquer óleo e limpar com papel absorvente. Experimentas? Tens receitas tuas para partilhar?

Eu sei que não é muito activa mas temos uma secção de receitas aqui!



4 comentários:

  1. parecem deliciosas! Tenho de experimentar :)

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  2. A receita é muito interessante! Problema? Encontrar essa marca em Portugal...comparei o calor nutricional desse iogurte com outros...

    Informação nutricional por 100g dos iogurtes gregos 0% da marca Fage
    Energia - 243 kJ/57 Kcal
    Proteína - 10,3g
    Hidratos de Carbono - 4g
    Gordura - 0g

    Informação nutricional por 100g dos iogurtes gregos Naturais da Danone:
    Energia - 512 kJ/122 Kcal
    Proteína - 3,7g
    Hidratos de Carbono - 3,5g
    Gordura - 10g

    PS: Tenho deixado comentários anonimamente, mas agora tenho nome hahaha

    André

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  3. o danio da danone n é boa solução??

    abraço

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  4. Olá,

    Tentem o Iogurte gregro natural ligeiro do Lidl

    Análise por 100gr
    Energia 247kj/59 kcal
    Proteínas - 6 g
    Hidratos de carbono - 4,2
    Lípidos - 2g

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