3 de março de 2013

Sugestão de leitura - "Nutrient Timing"


Recomendação de hoje: "Nutrient Timing". O autor do livro, John Ivy, é professor na Universidade do Texas e um conceituado investigador em nutrição desportiva. São conhecidos os seus estudos sobre o papel do exercício na sensibilidade à insulina. Nos anos 80 publicou trabalhos seminais ainda hoje actuais sobre sobre a reposição do glicogénio no pós-treino. Mas "Nutrient Timing" é um livro para o público geral e com um cariz prático notável. Através dele um iniciante na prática de musculação pode obter bases sólidas para resultados sustentados no ginásio. 

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