19 de outubro de 2013

Porque é importante dormir?


Já aqui falámos vezes sem conta da importância do sono e das consequências da privação [link], mas por que motivo temos necessidade de dormir? Certamente que o sono terá um efeito regenerador a nível cerebral e metabólico, mas um novo estudo publicado na Science [link] sugere um objectivo mais concreto: remover e limpar o cérebro dos catabolitos e toxinas geradas pela actividade intensa durante o dia. A actividade cerebral necessita de energia, muita energia. Mas o transporte dos catabolitos tóxicos para fora dos neurónios também, substâncias geradas na actividade normal do cérebro. Os canais transportadores são dependentes de muita energia. Segundo esta hipótese, não é possível suprir as necessidades energéticas de ambas as funções, actividade e remoção de catabolitos, em simultâneo. Como tal, o organismo periodizou tarefas. Alta actividade durante o dia, e remoção do "lixo" à noite, durante o sono. Distúrbios de sono poderão levar à acumulação de toxinas com consequências patológicas, que são aliás padrão em certas doenças neurológicas.

Obviamente que se tratam ainda de resultados preliminares em animais que geram uma hipótese. Mas uma hipótese elegante e com sentido biológico. É redutor pensarmos no sono como um mecanismo fisiológico com uma finalidade, quando as ramificações dos seus efeitos se estendem a todo o metabolismo a um nível sistémico. Racionar energia deverá ser apenas mais uma das funções para juntar a tudo o que já sabemos sobre a importância do sono.


3 comentários:

  1. O sono ajuda muito. Às vezes vale a pena trocar um filme ou um passeio por horas a mais de sono!

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  2. Sérgio.O sono ter este poder regenerador seria explicado pelo fato de que a passoa passa por um período de jejum?

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  3. Para quem trabalha em turnos como eu a coisa pode-se complicar :(

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