26 de maio de 2014

CERTIFICAÇÃO EM NUTRIÇÃO DESPORTIVA (2ª Edição)

Depois do sucesso da primeira edição deste curso de nutrição desportiva em que tenho o prazer de ser formador, a segunda edição começa já em Outubro, em Lisboa e no Funchal. Conto convosco? :)

CERTIFICAÇÃO EM NUTRIÇÃO DESPORTIVA (2ª Edição) | WellXProSchool | Nutriscience | Tudor Bompa Institute | Lisboa e Funchal - Outubro 2014 a Fevereiro de 2015 
Depois do extraordinário sucesso da 1ª edição, com mais de 80 participantes em cada módulo, já estão abertas as inscrições para a 2ª edição de Lisboa e 1ª edição na Madeira (Funchal). 
Organização WellXProSchool e Nutriscience, com o selo Tudor Bompa Institute e possibilidade de acesso à certificação Tudor Bompa Institute Certified Sports Nutrition Expert. 
Formadores de excelência em 48 horas de formação a não perder. 9,6 UC para renovação dos Títulos Profissionais de Técnico de Exercício Físico, Diretores Técnicos e Treinadores. 
Investimento em inscrições com valor reduzido até 31 de julho. Vagas limitadas para inscrição na Certificação Total. 
Mais informações em http://www.learning.tavaresws.com/Page/Details/84 ou através do email wellxproschool@gmail.com.


24 de maio de 2014

Psinove e Metabolic Edge


Escrevo hoje para vos apresentar uma empresa com a qual a Metabolic Edge tenciona trabalhar em parceria. A promoção de hábitos e de uma dieta saudável passa muitas vezes não só pela prescrição de directrizes ou recomendações, mas em alguns casos por apoio a nível psicológico e gestão emocional, para não falar quando certos comportamentos estão associados a distúrbios. E o inverso também é verdade. O reequilibro e bem-estar emocional pode passar em grande parte pelo estilo de vida e alimentação. Desta forma, faz todo o sentido colaborar com a Psinove, uma empresa pioneira na área da psicologia.

22 de maio de 2014

Low-carb e perfil de distribuição de gordura: parte 2


No último artigo falei-vos sobre um caso onde a restrição severa e prolongada em hidratos de carbono e energia, aliada a uma actividade física intensa e rigorosa, levou desequilíbrios hormonais que resultaram numa composição corporal desfavorável [link]. Falo de alterações a nível do cortisol, testosterona e estrogénios que levaram a uma acumulação de gordura mais exacerbada na região abdominal, e uma distribuição mais “ginóide” (gluteo-femural e trícepe). Nesta segunda parte irei falar-vos de estratégias para um re-equilíbrio hormonal. e da evolução recente do caso.

19 de maio de 2014

Caso de estudo: Low-carb prolongado e perfil de distribuição de gordura


Para primeiro artigo após este longo tempo de ausência decidi trazer-vos um "caso clínico", ou mais propriamente um caso de estudo. Como sabem, na Metabolic Edge eu e a equipa que comigo colabora acompanhamos pessoas com base num diagnóstico metabólico prévio e uma avaliação antropométrica completa. Muitas vezes surgem situações de um aparente "metabolismo estragado", e quando esta é a percepção do cliente, muitas vezes está certo. E em grande parte dos casos, este "dano" surge uma restrição demasiado severa em hidratos de carbono, aliado a exercício físico intenso e frequente. E o que fazer para corrigir? Como fazer o diagnóstico? É sobre isto que iremos falar um pouco...

18 de maio de 2014

Apresentação da EXS - Exercise School


Sim eu sei... há imenso tempo que não escrevo no site e não me perdoo, mas isso vai mudar em breve... Prometo! Os últimos meses têm sido marcados por muitas mudanças na minha vida, quer pessoal quer profissional. E como não estou aqui para vos falar da primeira, o projecto de consultoria e acompanhamento individual que iniciei, o Metabolic Edge, tem sido um verdadeiro sucesso que me ocupa por completo, em conjunto com a formação avançada que dou e continuarei sempre a dar. Agora eu e a Metabolic Edge estamos também no Virgin Active Portugal, e foi lá também que nasceu a escola que passo agora a apresentar - a Exercise School (EXS).