Sugestões

Coloque aqui as suas dúvidas e sugestões para tópicos futuros no blog. Não me comprometo a abordar todos os temas mas serão tidos em consideração e com apreço. Ao submeter a sua mensagem está também a ajudar-me a avaliar os interesses da comunidade que me lê, de forma a tornar este blog o mais atractivo e útil possível para todos.

Obrigado.

34 comentários:

  1. Pela minha parte gostaria de ver abordados os seguintes temas:
    Glutamina
    Cardio qd ser feito para potenciar perdas de bf
    Mais sobre Paelo Diet

    Obrigado

    ResponderEliminar
  2. Esqueci-me de outro assunto q tb considero interessante:
    Água e a sua importância na performance e composição corporal do atleta.

    Obrigado

    ResponderEliminar
  3. Gostaria de ver abordada a temática: Praticar culturismo de competição da forma mais saudável possível.
    De resto, acho muito interessante o blog.

    Cumprimentos ;)

    ResponderEliminar
  4. Antes de mais parabéns pela qualidade dos textos publicados e pela sua pertinência.

    Hoje em dia estamos "afogados" em teorias, low-fat vs low-cabs vs paleo...e este blog presta uma ajuda fundamental na compreensão fisiológica dos fundamentos associados a cada teoria.

    Gostava que abordassem a questão do "fastening" associado à dieta paleo. Quais as fundamentações biológicas?

    Obrigado e continuação de bom trabalho.

    ResponderEliminar
  5. Muitos parabéns pelo blog e pelo conteúdo, extraordinário mesmo.

    Já deu para entender a sua posição em relação ao leite, gostava de saber a sua opinião em relação a outros derivados. (No meu caso específico costumo comer iogurte magro misturado com a aveia ao pequeno almoço; queijo quark; queijo fundido; etc)

    Cumprimentos e obrigado!

    ResponderEliminar
  6. olá Sérgio... não sei se já foi abordado aqui o livro do tim feriss, 4 hours week - Body... mas gostava de ver aí alguns capítulos discutidos... como por exemplo a exposição ao frio na perda de peso, os protocolos de ocam, entre outros que a obra releva...

    um abraço e continuação de bom trabalho!

    ResponderEliminar
  7. Gostava de ver abordado métodos de treino em casa, como aproveitar a casa.

    E também como crescer sem tomar whey

    ResponderEliminar
  8. Bom Dia, Caro Sérgio Veloso
    Gostaria que ver um tópico acerca de uma dieta para perder massa gorda nos endomorformos, a melhor relação dos macronutrientes e percentagens, que tipo de alimentos para obrigar o organismo a mudar de substrato energético para a gordura e como evitar a fome.
    Rui Simões

    ResponderEliminar
  9. Boa noite.
    Descobri o seu blog à pouco tempo e estou fascinado com toda a clareza com que escreve.
    Eu vim sugerir-lhe que escreve-se a sua opinião sobre uma "dieta" um quanto polémica. A dieta do guerreiro. Não sei se já ouviu falar mas eu estou a praticá-la e tenho medo de poder estar a estragar o organismo. Mas na verdade até tenho mais força nos treinos. Estou a ler o livro e estou perto do fim. O que o autor diz parece-me fazer sentido, só que não faz referência a estudos nem nada do género. Portanto podia-me ilucidar sr. Sérgio? Obrigado

    ResponderEliminar
  10. Caro Sérgio: desde já deixo os meus parabens pelo excelente conteúdo desta página.

    Gostaria de lhe perguntar se dá algum "crédito" aos suplementos com faseolamina (phaseolus vulgaris) no que respeita à diminuição da absorção dos HC. Está documentado cientificamente este efeito?

    Obrigado

    ResponderEliminar
  11. Gostaria que houvesse uma aplicação para Android e iPhone deste blog!

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Eu também gostava... apenas não a sei fazer :P Talvez um dia consiga investir nisso.

      Obrigado

      Eliminar
    2. Não tens amigos "nerds"?
      ;)

      Eliminar
  12. Muitos parabens por este blog :) Eu uso-o como arma para "endrominar" os meus amigos... "nao acreditas em mim? vai la ver tu !!! " :)

    gostava de saber a sua opiniao sobre um dos nomes milagres... tipo cetonas de framboesa...
    http://pt.monavie.com/rep/NGN

    ResponderEliminar
  13. gostava de ver um artigo em que abordasses o que devem fazer os atletas que por exemplo estão numa modalidade e depois ainda praticam exercício físico na faculdade ou escola como é o meu caso que estou em desporto.

    é muito desgastante e não sei que se pode fazer para ter rendimento no desporto que é o meu objetivo.

    Outros temas: Abordasses programas de treino como o insanity, T25, etc...
    Acho um tema muito bom para um expert no desporto falar

    ResponderEliminar
  14. Olá

    Sugiro o tema: alimentação alcalina.

    Parabéns pela informação científica que aqui aborda.

    ResponderEliminar
  15. Bom dia!

    Gostava de saber a sua opinião sobre Probióticos e Pré-bióticos. E sobre Glucosamine e condroitina.

    parabéns pelo blog, para mim é passagem diária obrigatória!

    ResponderEliminar
  16. No período chamado Paleolítico o homem comia o que encontrava na Natureza,não se preocupava com glucosamina nem com prebióticos e probióticos.

    ResponderEliminar
  17. Gostava de ver um artigo sobre a importância do enxofre e opinião sobre The Live Blood and Cellular Matrix Study

    ResponderEliminar
  18. Olá sérgio,

    Muitos parabéns pelo excelente blog.

    Gostaria, se possível, que abordasse os seguintes temas:

    Exercício aeróbio em jejum;
    L-carnitina e suplementos que prometem perdas de massa gorda;
    Alimentação pré e pós treino nas diferentes horas do dia que podem auxiliar a perda de massa gorda.

    Obrigado
    Continue com o excelente trabalho

    ResponderEliminar
  19. Gel energético: uma alternativa a considerar para quem exercita (cardio) de manhã bem cedo e não tem tempo para ingerir outros alimentos que demorem mais tempo a assimilar?

    Abraço e obrigado.

    ResponderEliminar
  20. Olá Sergio Veloso. Já a algum tempo que tenho uma duvida. quando se está a fazer um ciclo de creatina, não se deve tomar cafeina? já me deparei com informação a dizer que a cafeina "corta" o efeito da creatina.

    Obrigado

    ResponderEliminar
  21. Boas,
    Queria saber a verdade sobre o açucar em termos de manifestação de hiperatividade, insónia e quaisquer informações existentes.
    Queria também saber a mesma verdade sobre o café.
    Eu li o artigo refente à frutose no entanto questiono me se o mesmo acontece com o limão e a lima.

    Obrigado

    ResponderEliminar
  22. Olá Sérgio,

    Tenho feito alguma pesquisa, sem grande sucesso, sobre o assunto ingestão de proteína e longevidade. Se por um lado a proteína tem um excelente efeito metabólico sobre a redução das gorduras, poderá tamanha "aceleração" ter como preço a pagar um maior desgaste do organismos e consequente menor longevidade? A realidade é que todas as Blue Zones apresentam como factor comum uma baixa ingestão de carne...

    Abraço
    Gustavo Couto
    Açores

    ResponderEliminar
  23. Olá Sérgio,

    Desde já parabéns pelo blog eu tenho o prazer de dizer que o sigo desde de "bébé".
    Venho propor um tema ainda não falado aqui mas que se esta a tornar popular e que vai contra muitos "preconceitos" que existe nesta sociadade. Estou a falar do "Intermittent Fasting". Acho um tópico interessante e promissor.

    ResponderEliminar
  24. Gostava de ver um tópico que elucidasse mais sobre os termogénicos. Em especial o Animal Cuts que tanto se fala.

    Obrigado

    ResponderEliminar
  25. Pré-treino para crossfit

    ResponderEliminar
  26. Boa noite Sergio, gostava de saber a tua opinião sobre o bulletproof cofre? Aqui fica um link e explicação que dão...
    https://www.bulletproofexec.com/how-to-make-your-coffee-bulletproof-and-your-morning-too/

    Desde já o meu muito obrigado!

    ResponderEliminar
  27. Olá. Sofro de enxaquecas e até ao momento não consegui encontrar um tratamento adequado para esta situação. Seria possível publicar informação sobre o assunto e terapias disponíveis? Muito obrigada.

    ResponderEliminar
  28. Gostava que abordasse de um tema que é o Carb Cycling, metodologias do ciclo e metodologias na gestão dos macros dos diferentes dias.

    Pedro Silva, estudante Dietética e Nutrição na ESTeSL

    ResponderEliminar
  29. Gostava de ver assuntos sobre esteróides, começar a desvendar tabus!

    ResponderEliminar
  30. O melhor para alimentar os "nossos bebés" desde os 6 meses

    ResponderEliminar
  31. Desde já quero agradecer-lhe pelo conhecimento das suas publicações.
    Como sugestão, peço-lhe que escreva sobre a "dieta" vegetariana/vegan. Visto que o número de pessoas que adoptam este estilo de vida é cada vez maior. E por ser uma atitude perante a vida que é louvável em termos éticos.
    Entre outras questões poderia abordar: se a ingestão de micro e macronutrientes for suprimida, mesmo assim existem riscos à saúde ; a proteína vegetal vs proteína animal ; os níveis de testostena ; a b12.


    Muito Obrigado
    Gonçalo Gomes

    ResponderEliminar